Recuerdos año 2010: 7299. Javier Gómez Noya (1:42.30), segundo en Budapest, se proclama Campeón del Mundo de Triatlón, venció Alistair Brownlee con (1:42.26)

#Número 1886

Foto: http://www.facebook.com

• Javier Gómez Noya Campeón del Mundo

El español Javier Gómez Noya se proclamó, por segunda vez, campeón del mundo de triatlón, al concluir segundo en la séptima y última prueba del Mundial disputada en Budapest y que le ganó al sprint el inglés Alistair Brownlee.

Gómez controló la prueba de principio a fin y forjó su nuevo triunfo en un campeonato mundial en la carrera a pie, en la que unió fuerzas con el inglés Alistair Brownlee, primer ganador el año pasado de las "Dextro Energy World Series" y al que el triatleta gallego sucede en el historial. Ambos atacaron nada más bajarse de la bicicleta y lideraron ya en solitario hasta la meta, donde Brownlee se impuso en el sprint final tras cubrir el recorrido de 1.500 metros a nado, cuarenta kilómetros en bicicleta y diez más de carrera a pie en un tiempo oficioso de una hora, 42 minutos y 26 segundos.

Gómez Noya arrebató el liderato del Mundial en la última prueba al alemán Jan Frodeno, que se desfondó por completo en la carrera a pie, en la que perdió toda opción y concluyó la prueba fuera de los primeros diez.

El logrado este sábado en la capital húngara es el segundo título Mundial de Gómez Noya, después del que obtuvo -cuando se decidía en una sola jornada- hace dos años en Vancouver (Canadá).

El gallego es el primer español que gana dos veces un campeonato del mundo de triatlón. Con anterioridad, sólo lo había logrado su paisano Iván Raña Fuentes, que logró el oro mundial en Cancún (México) en 2002...

Fuente: http://www.marca.com

#Número 1885

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8182. Tyson Gay dijo: "En 2011, como nunca antes en un año, más hombres correrán por debajo de los 10 segundos en los 100 metros y por debajo de los 20 en los 200 metros"

7396. Tyson Gay (9.69), obsesionado con el récord del mundo y empecinado en derrotar a Usain Bolt (9.58)

7359. Tyson Gay (9.69) acabó invicto la temporada 2010. Usain Bolt (9.58) y Asafa Powell (9.72) no pudieron con él

Recuerdos año 2010: 7299. Javier Gómez Noya (1:42.30), segundo en Budapest, se proclama Campeón del Mundo de Triatlón, venció Alistair Brownlee con (1:42.26)

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7295. Javier Gómez Noya intentará desbancar al alemán Jan Frodeno en la última prueba del Campeonato del Mundo de Triatlón

7279. Tyson Gay (9.69): "Estoy seguro, puedo batir el récord de Usain Bolt (9.58)"

7070.Tyson Gay (9.84) acaba con dos años de imbatibilidad de Usain Bolt (9.97)

3985. María Sharapova, tenista rusa de 22 años. Ha sido modelo para la revista Maxim, quien la nombró como la atleta más hermosa del mundo

	Recuerdos año 2010
Número	Nombre y apellidos
1	Abdelaziz Merzougui
2	Nikola Mirotić
3	Eufemiano Fuentes Rodríguez
4	Manuel Pascua Piqueras
5	Alistair Brownlee
6	Iván Raña Fuentes
7	Jan Frodeno
8	Javier Gómez Noya
	#Fotografías de Blas García Marín en “atletismo y algo más”
	Recuerdos año 2010
	Si quieres vivir 100 años empieza a andar
	Si quieres vivir 100 años empieza a correr
	Si quieres vivir 100 años empieza a hacer gimnasia
	Si quieres vivir 100 años empieza a viajar en bicicleta

6121. Iván Raña comienza el Mundial con un duodécimo puesto en Sidney. El gallego perdió todas sus opciones en la carrera a pie

Iván Raña acabó 12º en el triatlón de Sidney

Foto: http://www.as.com 

En la prueba femenina Ainhoa Murua fue 32ª.

• Iván Raña

EP | Sydney

El triatleta español Iván Raña se clasificó este domingo en el duodécimo lugar en la primera prueba del Dextro Energy-Campeonato del Mundo de Triatlón, que se disputó en la ciudad australiana de Sydney.
En el escenario donde el triatlón por primera vez fue olímpico en el año 2000, el neozelandés Bevan Docherty consiguió el triunfo y estuvo acompañado en el podio por el ruso Alexander Brukhankov, segundo clasificado, y por el francés David Hauss, tercero.
Raña, que llevaba sin competir al más alto nivel internacional desde los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 (donde consiguió su segundo diploma olímpico), dio la cara y tuvo opciones de luchar por los puestos ilustres hasta la carrera a pie.
El coruñés, que el pasado año se dedicó íntegramente al ciclismo profesional, entró a 1 minuto y 8 segundos de Docherty tras haber recorrido 1'5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie con meta instalada frente a la Opera House.
En un final muy abierto, Bevan Docherty (campeón del mundo en 2004, plata en Atenas 2004 y bronce en Pekín 2008) fue el más fuerte e impuso impuesto su experiencia para culminar una gran remontada. El triatleta oceánico, que acaba de cumplir 33 años, se convierte en el primer líder de la clasificación general del Mundial 2010.
Tanto el campeón (el británico Alistair Brownlee) como el actual subcampeón del mundo (el español Javier Gómez Noya) no han competido en Sydney por lesión. La segunda cita (en total son 7 carreras de abril a septiembre) será el 8 de mayo en la capital coreana, Seúl.
Primer triunfo iberoamericano
En categoría femenina, la chilena Bárbara Riveros se convirtió en la primera iberoamericana que gana una prueba de un Mundial de Triatlón en toda la historia tras imponerse en el sprint a Andrea Hewitt y a Emma Moffatt, dos de las principales favoritas. Ainhoa Murua fue la mejor española en trigésimo segunda posición.

Fuente: http://www.as.com

a

2357. Iván Raña renuncia al triatlón y se convierte en ciclista. Ficha por el Xacobeo-Galicia.

Iván Raña

I. G.

Los triatletas tienen fama de ser los deportistas más completos e Iván Raña lo quiere demostrar. El gallego, que fue una vez campeón del mundo de triatlón (2002), dos veces campeón de Europa (2002 y 2003) y quinto en los Juegos Olímpicos de Pekín, ha decidido aparcar el deporte en el que ha triunfado para embarcarse desde hoy en un equipo profesional de ciclismo: el Xacobeo Galicia,
Raña será presentado esta mañana en Santiago de Compostela, por la conselleira de Cultura de la Xunta de Galicia, Ánxela Bugallo; el conselleiro de Innovación e Industria, Fernando Blanco; y el director de su nuevo equipo, Álvaro Pino. Este cambio de deporte se trata de un reto sin precedentes en el deporte español. El triatlón combina natación, bicicleta y carrera a pie. La parte de ciclismo siempre ha sido precisamente el punto más fuerte de Iván Raña.
El ordense, a sus 29 años, cuenta con un magnífico historial en el mundo del triatlón y en 2008 parecía haber recuperado sus mejores sensaciones. Tras superar su decepcionante participación en los Juegos de Atenas en 2004, Iván Raña se llegó a imponer este año en una prueba de la Copa del Mundo en Kitzbühel (Austria). El gallego ha sido durante los últimos años el estandarte del triatlón español, junto a Javier Gómez Noya. A partir de ahora, Raña buscará nuevos retos en el mundo del ciclismo en las filas del Xacobeo Galicia. El triatlón pierde a uno de sus buques insignia.
Fuente: as.com
ENLACES:

1096. Iván Raña se impone en Kitzbühel y presenta su candidatura olímpica. Ha vuelto a ganar este domingo una prueba de Copa del Mundo.

1060. Javier Gómez Noya arrasa en Hungría a sólo un mes de los Juegos. Es su séptima victoria seguida.

775. Raña apuntala su forma para Pekín en Des Moines con un cuarto puesto. SE IMPUSO A ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES FAVORITOS PARA LOGRAR LA MEDALLA.

0002. Iván Raña: "El esfuerzo que le dedicas al triatlón te arreglaría la vida en otro deporte"

0001. El triatleta Iván Raña, en las ‘Charlas Olímpicas’ de 20 minutos.es. Fue 5º en los Juegos de Sydney 2000 y Campeón del Mundo en 2002.

0000. Iván Raña, mejor triatleta español 2007.

1096. Iván Raña se impone en Kitzbühel y presenta su candidatura olímpica. Ha vuelto a ganar este domingo una prueba de Copa del Mundo.

Iván Raña

A menos de un mes para los Juegos Olímpicos de Pekín, Iván Raña ha vuelto a ganar este domingo una prueba de Copa del Mundo. Ha sido en Kitzbühel (Austria), 5 años después de que el gallego subiera a lo más alto del podio. Es el cuarto triunfo de Raña en Copa del Mundo y el 15º de España. En la capital china, nuestro país tendrá en línea de salida al último ganador de una prueba de Copa del Mundo de 2008 y al actual campeón del mundo.
Fuente: juegos-olimpicos.ideal.es

ENLACES:

1060. Javier Gómez Noya arrasa en Hungría a sólo un mes de los Juegos. Es su séptima victoria seguida.

775. Raña apuntala su forma para Pekín en Des Moines con un cuarto puesto. SE IMPUSO A ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES FAVORITOS PARA LOGRAR LA MEDALLA.

Iván Raña: "El esfuerzo que le dedicas al triatlón te arreglaría la vida en otro deporte"

El triatleta Iván Raña, en las ‘Charlas Olímpicas’ de 20 minutos.es. Fue 5º en los Juegos de Sydney 2000 y Campeón del Mundo en 2002.

Iván Raña, mejor triatleta español 2007

775. Raña apuntala su forma para Pekín en Des Moines con un cuarto puesto. SE IMPUSO A ALGUNOS DE LOS PRINCIPALES FAVORITOS PARA LOGRAR LA MEDALLA.

Iván Raña

Iván Raña sigue poniéndose a punto de cara a los próximos Juegos Olímpicos de Pekín tras acabar cuarto en la prueba de Des Maines (Estados Unidos), valedera para la Copa del Mundo, lo que supone su mejor resultado del año. El gallego, que invirtió un tiempo de 1:54:41 y llegó a tan sólo 20 segundos del vencedor, se impuso a algunos de los principales favoritos para lograr medalla en la cita olímpica, caso del canadiense Simon Whitfield -quinto- o del británico Tim Don -decimosexto-.

Raña, de 29 años, campeón del mundo en 2002 y campeón de Europa en 2002 y 2003, llegó con opciones hasta la carrera a pie, donde cinco triatletas luchaban por el triunfo, pero la mayor fortaleza del danés Rasmus Henning acabó por imponerse.
En categoría femenina el triunfo fue a parar a manos de la australiana Emma Snowsill, cuarta en la general de la Copa del Mundo, mientras que la ilerdense Eva Ledesma, única española en liza, abandonó en la prueba de ciclismo.

Pese a no participar en Des Moines, el también español Javier Gómez Noya mantiene el liderato de la clasificación general de la BG Copa del Mundo 2008, cumplido el ecuador de la competición. A falta de seis pruebas para el final, Gómez Noya acumula 250 puntos, 39 más que Bevan Docherty, segundo clasificado, y 90 más que Tim Don, tercero, mientras que Raña asciende es vigesimoséptimo con 39 puntos.

-Resultados de la prueba masculina.

1. Rasmus Henning (DIN) 1:54:21.
2. Bevan Docherty (NZL) 1:54:29.
3. Greg Bennett (AUS) 1:54:32.
4. IVAN RAÑA (ESP) 1:54:41.
5. Simon Whitfield (CAN) 1:54:49.

-Resultados de la prueba femenina.

1. Emma Snowsill (AUS) 2:03:15.
2. Emma Moffatt (AUS) 2:04:35.
3. Helen Tucker (GBR) 2:05:21.
4. Laura Bennett (USA) 2:05:30.
5. Liz Blatchford (GBR) 2:05:41.

-Clasificación general masculina de la Copa del Mundo.

1. JAVIER GOMEZ NOYA (ESP) 250 puntos.
2. Bevan Docherty (NZL) 211.
3. Tim Don (GBR) 160.
4. Reto Hug (SUI) 140.
5. Ivan Vasiliev (RUS) 135.
.../...
27. IVAN RAÑA (ESP) 39.

-Clasificación general femenina de la Copa del Mundo.

1. Helen Tucker (GBR) 208 puntos.
2. Emma Moffatt (AUS) 174.
3. Felicity Abram (AUS) 155.
4. Emma Snowsill (AUS) 150.
5. Samantha Warriner (NZL) 149.
.../...
66. AINHOA MURUA (ESP) 2.
Fuente: marca.com

ENLACE:

743. Superliga masculina en Francia: Triunfos de Olmedo, Quiñónez y Pestano. España terminó séptima y ganó Gran Bretaña.

Iván Raña: "El esfuerzo que le dedicas al triatlón te arreglaría la vida en otro deporte"

Iván Raña con su maillot (JORGE PARÍS)

(publicado en 20minutos.es)

Un abrazo a todos y espero que os animéis a practicar triatlón, aunque sea a nivel popular. No os decepcionará. Espero que el triatlón en los Juegos de Pekín vaya muy bien y que os anime a intentarlo. Fmdo. Iván Raña
¿Crees que tendrías futuro en el atletismo como disciplina en solitario? (brown)
Si hubiese empezado más joven, sólo a correr, podría haber estado a buen nivel. Ahora mismo, el cambio sería más fácil al ciclismo, ya que para correr tengo la musculatura más pesada.
En algún triatlón, con el mar picado, no hemos visto las boyas por las enormes olas.
¿En la carrera a pie te has encontrado con el yeti o algo de eso? ¿O nadando con un tiburón? ¿Alguna curiosidad de estas? (Triatlón)
No, pero he visto a gente salir con la nariz rota y, en algún triatlón, con el mar picado, no hemos visto las boyas por las enormes olas.
¿Alguna vez has sufrido ''anemia del deportista''? (Iván)
Es muy frecuente y, sobre todo, en deportistas que tratan de cuidarse mucho en la alimentación. Anémico, anémico, nunca he estado, sobreentrenado, muchas veces, que también es malo.
¿Crees que en Pekín va a cuajar alguna escapada en ciclismo como para que lleguen a meta corriendo o se va a decidir todo en los 10k? (Javier Mon)
Desde luego, que la bici va a ser muy tortuosa y habrá que estar muy atento, por lo que, lo mismo no gana el mejor corredor a pie, sino el más completo.Saludos desde España y recuerdos a todos los colegas mexicanos.
¿Crees que afectará mucho la contaminación en Pekín? (Alberto)
En Pekín hay una niebla constante, que es polución. Los edificios que están un poco lejos no los ves por la contaminación y acabas echando mocos negros. También, cuanto te duchas, todo lo que te quitas deja el agua negro.
En Pekín hay una niebla constante, que es polución. Acabas echando mocos negros. También, cuanto te duchas, todo lo que te quitas deja el agua negro.

Ya que es tu fuerte, ¿qué potencia máxima desarrollas en los entrenos de bici? ¿Y potencias medias? (Javier)
En los rodajes desarrollo 170 W de media y, en trabajos duros de media nhora, 260-280.
¿Has tenido que parar en medio de una carrera para "evacuar", bueno en el agua disimularás algo no? (Granaino)
No he parado nunca e, incluso, en alguna carrera he tenido que hacer como los ciclistas, que me dan de lado en marcha.
¿A mí me gustaría saber cómo empezaste en este deporte ya que no es muy conocido pero es uno de los más exigentes que hay? (Mikel)
Empecé porque me gustaban los tres deportes por separado.
¿Cuándo te veremos otra vez a los mandos de un mitsubishi en un rally? ¿Te atreverás esta vez a poner el bang-bang? (Diego)
Pedro Burgo, el que me dejó el coche, me dijo antes del rally que no le diera al botón de la risa (el bang-bang) porque le da más potencia al coche y es más difícil de llevar. Si corro otro rally, es lo primero que haré. Es bastante presión llevar un coche y saber que no puedes cometer un error porque si le hubiera hecho algo, lo tendría haber arreglado de mi bolsillo.
Después de tantos años como triatleta y dedicado a un nivel de exigencia tan alto, ¿te sigue gustando el triatlón? Sobre todo fuera de lo profesional, cita que tres cosas son las que mas resaltarías del triatlón frente a otros deportes. (Manuel)
El deporte del triatlón lo que te acaba cansando es lo que está alrededor. Destacaría el compañerismo, darte cuenta de que el cuerpo puede dar mucho más de lo que tú crees y confiar en el trabajo. También, la aventurilla del triatlón.
Intento no entrar en sitios de fumadores.

Cuando sales a comer a un bar o restaurante, y todos fuman a tu alrededor, ¿cómo te sientes? (Tony)
Pues intento no entrar en sitios de fumadores.
Hola Iván, ¿qué es lo que le recomendarías a alguien deportista que quiere empezar en este deporte solo a nivel aficionado, pero que no tiene mucho tiempo para entrenar debido a su trabajo? (aficionado al deporte)
Lo que hagas tienes que hacerlo bien. No te estreses intentando hacer mucho entreno, sino hacer menos y mejor.
¿Cuál ha sido el triatlón más duro que has hecho en tu carrera deportiva? (Horbero Gimenez Diez)
El tritalón más duro que haya hecho quizá haya sido Zarautz, de larga distancia. El circuito de bicicleta era muy duro y, además, eran 2,5 km nadando, 90 en bici y 20 a pie.
Hola Iván, estoy preparándome una triatlón olímpica y tengo curiosidad en saber cómo en la T1 (la primera transición) hacéis para aguntar las zapatillas de bicicleta en las calas en posición horizontal. (Ramón)
Con unas gomas elásticas desde la talonera de la zapatilla a los tirantes traseros del cuadro.
El tritalón más duro que haya hecho quizá haya sido Zarautz, de larga distancia.

¿Qué tal Iván? Me gustaría saber qué tipo de actividades te ayudan a "desconectar" entre temporada y temporada. ¿Cuántos días descansas TOTALMENTE entre temporadas?, ¿aprovechas para pegarte todas las juergas que no te permite tu temporada? ¡Ánimo este es tu año! (Altec)Me gusta tocar la guitarra y cuando puedo la cojo. Además, me gusta mucho el mundo del motor, lo sigo y este pasado invierno hice un rally como piloto. Mis días de descanso total al año, son unos 30 o 40 días, entre temporadas. De juergas, muy pocas.
Hola Iván. En Pekín ¿a qué triatleta/s no les consentirías una fuga en bicicleta? ¿saldrías a por ellos o aguantarías con sangre fría hasta la carrera a pie para correr "más fresco"? (Luis)
No dejaría que se marchara nunca a Tim Don, a Peter Robertson, a Henning ni a Withfield. Seguro que saldría a por ellos si se escapan.
Hola, Iván. Tengo la sensación que cada vez eres más respetado y valorado por todo el deporte español. ¿Por qué crees que es esto? ¿Crees que ahora estás mejor valorado que cuando ganaste el Mundial y el Europeo? Suerte en Pekín. (Rafael García)
Puedo ser más conocido ahora, pero si el valor se mide en apoyos económicos, no he mejorado mucho. Lo que sí es verdad es que, ahora, un buen resultado, tiene más repercusión.
¿Ves el color de la bandera de España en el podio de los próximos Juegos Olímpicos? Juan Lara
Sí, en el podio habrá, por lo menos, una.
Iván, ¿hasta cuándo crees tú que puedes seguir en el mundo del triatlón a nivel de élite? (Adrián)
Si tienes buenos patrocinadores, que te den estabilidad económica, creo que me quedan cinco o seis años más.
Si tienes buenos patrocinadores, que te den estabilidad económica, creo que me quedan cinco o seis años más.
Hola supercampeón. ¿Iván, nos puedes decir cuál es tu marca de 10.000 en pista? Y si no la tienes, ¿Crees que es inferior a 30 minutos? ¿Cual ha sido tu mejor entrenamiento en carrera? Gracias (David Alcón)
Sí, mi marca en 10.000 confío en que es menos de 30 minutos. Ahora mismo, si quieres ganar un Mundial de Triatlón, has de bajar de 30, después de hacerte 40 kms en bici.
¿Cada cuándo te das masaje y cuantas horas duermes? (Jesús)
Los masajes, una o dos veces por semana, y duermo nueve horas diarias. El descanso y la alimentación son las dos cosas más importantes.
Ánimo con los entrenamientos y mucha suerte para Pekín. Eres un referente para todos los que practicamos este bonito deporte. Me gustaría saber si para desarrollar la fuerza incluyes el trabajo en gimnasio con pesas. Si es así, en qué momento, qué tipo de ejercicios y qué cargas. (Juan González)
El trabajo en el gimnasio es muy importante para prevenir lesiones. También te ayuda a recuperar muscularmente. Los ejercicios son variados y siempre con cuidado de no cargar mucho peso y no hacerte daño.
Hola vecino, ¿cómo ves a Gomez Noya y cuáles son las estrategias comunes para los Juegos? ¿Se tirará por un ganador y un apoyo desde el principio o lo que surja durante la carrera? (JaS)
Tengo 29 años, llevo 15 en el triatlón y los de Pekín serán mis terceros Juegos. Creo que puede ser el momento más importante de mi vida deportiva, por lo que intentaré aprovechar esta oportunidad. Si yo no tuviera opciones de medalla, no me importaría ayudar a Javi para que lo consiguiera.
Tengo 29 años, llevo 15 en el triatlón y los de Pekín serán mis terceros Juegos.

Hola Iván. Dando por hecho que te veremos en Pekín al más alto nivel, después , ¿qué planes de futuro tienes? Intentarás llegar a Londres 2012 con 32 años, pasarte a LD, intentarlo en el ciclismo... ¡Un saludo y suerte! (Andrés Díaz)
Me encantaría llegar también a Londres 2012. Y tendría 33 años, no 32. En principio, no tendría problemas por la edad. Quizás al revés, por la experiencia y el conocimiento de mi cuerpo que tendría entonces. Esto me da la seguridad de que en 2012 podría estar a un alto nivel. En larga distancia probaré seguro y el ciclismo ha sido siempre mi sueño, pero igual seguirá siéndolo.
¿Cómo ves el futuro del triatlón?, aquí en Valencia disponemos de numerosos clubs y escuelas municipales que apoyan nuestro deporte. En la nuestra ahora mismo hay 97 niños de 6 a 16 años, e incluso hemos conseguido patrocinadores para la equipación. Te invitamos a que vengas a pasar un día con ellos. Un bico, Escuela municipal de triatlón Bétera. (Ary)
A nivel popular, lo veo muy, muy bien porque es un deporte muy atractivo. Cada triatlón es una pequeña aventura. Sin embargo, a nivel profesional y de élite, creo que estamos muy retrasados con respecto a países como Francia, Australia, EE UU..., ya que hay pocas posibilidades de patrocinio, lo que limita que la gente se pueda dedicar en exclusividad.
Quillo, ¿quién es el mejor de todos los tiempos? (VamosIvan)
En distancia olímpica, Simon Lessing, que ganó cuatro mundiales en los noventa. Y en distancia larga, lo que se llama Ironman, Mark Allen, que me ha hecho una pregunta antes. Je, je. Allen ha ganado seis veces el Ironman más duro, el de Hawai.
En triatlón, no competimos dentro de Pekín, sino en las afueras, por lo que la polución será un poquito más baja.

Al hilo de lo que preguntaba el forero anterior, leí unos datos en enero de que el número de licencias para la práctica del triatlón ha crecido una barbaridad. ¿A qué crees que se debe? ¿Es el deporte del futuro? (Heineken)
El último año han aumentado un 15%. Ahora hay más de 10.000 licencias. Yo creo que ha crecido porque es muy atractivo y variado. Cuando hace triatlón te das cuenta de que el límite está en la cabeza. Es posible que sea el deporte del futuro, sobre todo, a nivel popular.
¿Crees que una medalla de oro tuya o de Javier en Pekín, supondría para la difusión del triatlón en los medios el empuje definitivo que necesita para su popularización? (Víctor Dobaño)
Creo que se podría hacer más popular, pero, en mi opinión, no sería suficiente para profesionalizarlo.
Hola Iván, algunos maratonianos se han quejado de la polución de Pekín, ¿en qué medida crees que esto os puede afectar a los triatletas? (lalalaaa)
En triatlón, no competimos dentro de Pekín, sino en las afueras, por lo que la polución será un poquito más baja. Sobre todo, afectará a los ritmos de carrera porque hay menos oxígeno.
Hola Iván, ¿cuánto dinero ganáis los triatletas profesionales?¿Se puede vivir de este deporte? (Fernando)
De este deporte sí se puede vivir, sobre todo, si ganas carreras. En España, es un deporte que no es conocido y sólo tienes repercusión mediática y de spónsors cuando haces algo importante, que es no bajarte del podio.
Entreno una media de cinco horas diarias aeróbicas (de resistencia). Sin contar el gimnasio y los estiramientos, que pueden ser otras dos horas.

¿Cuántas horas al día entrenas? Daniel Agustín
Una media de cinco horas diarias aeróbicas (de resistencia). Sin contar el gimnasio y los estiramientos, que pueden ser otras dos horas.
¿Crees que habrías alcanzado tus 2º y 3º puestos en la copa del mundo de Madrid, si no hubiese estado J.Noya? ¿Te ayuda a luchar el tener un rival tan cercano y competitivo? (Pobedilla)
Creo que también habría conseguido esos puestos sin Noya porque mi motivación era hacer algo grande en casa. Lo que sí es verdad es que entrenar con gente de tu mismo nivel, como Noya, te estimula más.
Hola Iván, que suplementos tomáis para poder "pegaros" esas palizas y poder recuperar bien. (César)
Antioxidantes, vitamina C, vitamina E, glutamina y aminoácidos. También algún batido de proteínas. Pero lo más importante es la alimentación y el descanso, no los suplementos.
¿Qué te motiva para entrenar cada día? Llevas casi toda tu vida entrenando muy duro, ¿qué te ha hecho renunciar a tantas cosas por entrenar cada día horas y horas? ¿Cuántas veces has estado a punto de mandarlo todo a la...? Por cierto, ¿has entrenado hoy ya? (M Allen)
Mi motivación diaria es estar al máximo nivel, delante en las competiciones y, además, es mi trabajo. Por el triatlón he renunciado a familia, amigos, a la pareja, a las fiestas con los amigos... Lo complicado es salir de un ambiente que no es deportivo y no te ayuda a entrenar al máximo nivel. Por suerte, siempre he tenido el apoyo de mis padres y familia. ¿Renunciar? Me lo he pensado, pero nunca en serio. Lo que te quema es lo que envuelve al triatlón porque, a veces, tener apoyos no es el resultado de tus esfuerzos sino tener buenos amigos o contactos. Hoy sí he entrenado: he corrido 10 kms y he nadado 5 kms.
Mi dieta es intentar comer variado y, sobre todo, sano, eliminando bollería, grasas saturadas, fritos...

¿Cómo se divide tu entrenamiento semanal por deportes diariamente? (Luis Carballo Sacramento)
Cuando empieza la temporada, en abril, suelo hacer los tres deportes cada día, excepto los domingos, que hago descanso activo o sólo un deporte.
Hola Iván, quería que me contaras ¿cómo es tu dieta para estar tan fibroso?, ¿comes de todo? (Isabel)
El entrenamiento diario ya te moldea el cuerpo. Si hiciera otro tipo de deporte el cuerpo me cambiaría, pero correr, nadar y hacer bici elimina todo lo que no necesitas, como por ejemplo, la grasa corporal. Mi dieta es intentar comer variado y, sobre todo, sano, eliminando bollería, grasas saturadas, fritos...
A finales del mes de abril se celebra el Festrival en la isla de Mallorca. ¿Quería saber si asistirás al evento? (Llorenç)
Ahora mismo no lo tengo claro, porque esa semana se celebra la Copa del Mundo de Sudáfrica y el Europeo en Lisboa. Pero desde luego, estoy contigo en que para los triatletas de élite es bonito compartir una fiesta así con aficionados a este deporte.
¿Qué sensación tiene un tipo que entrena a tu nivel cuando ve a un futbolista o un golfista ganar el dinero que gana por un esfuerzo mucho más limitado? (Elmorea)
La verdad es que te da un poco de rabia ver que el tiempo y el esfuerzo que le dedicas al triatlón te podría arreglar la vida en otro deporte.
¿Cuál es tu plato típico gallego preferido? (Galiza)
Me encanta el marisco, pero no puedo excederme. También el pulpo a feira.
¿Sois amigos Gómez Noya y tú? Si es así, ¿no os afecta la competitividad?, porque en la competición sois rivales. (Amigos para siempre)
Somos amigos y hemos entrenado mucho juntos. Lo bonito de la competición es que en carrera quieres reventar al otro, pero fuera de ella es totalmente diferente. Nada más cruzar la línea de meta, el ambiente es mucho más relajado.
Me encanta el marisco, pero no puedo excederme. También el pulpo a feira.

¿Cuánto tardas en recuperarte de la paliza de un triatlón? (F y Cansado)
De una Copa del Mundo, en cuatro días, más o menos, ya estás bien. Sobre todo, si duermes bien y te hidratas correctamente.
El mejor triatleta nacional
El triatleta gallego Iván Raña, fue campeón del mundo en Cancún en 2002 y fue nombrado mejor triatleta nacional de 2007 por el Comité Olímpico Español (COE).
Nacido el 10 de julio de 1979 en Ordes (A Coruña), desde pequeño demostró una predisposición natural para varios deportes, por lo que no es de extrañar que haya destacado en el triatlón. De las tres especialidades de este deporte (natación, carrera y bicicleta), su fuerte son las dos ruedas.
En su palmarés también están los segundos puestos en los Mundiales de Nueva Zelanda 03 y Portugal 04, además, del quinto puesto, con diploma olímpico incluido, en Sydney 2000. Los Juegos de Atenas 2004 no le fueron tan bien y acabó en 23.º posición. En Pekín intentará resarcirse con una medalla. Déjale aquí tu pregunta.

ENLACE:
El triatleta Iván Raña, en las ‘Charlas Olímpicas’ de 20 minutos.es. Fue 5º en los Juegos de Sydney 2000 y Campeón del Mundo en 2002.

El triatleta Iván Raña, en las ‘Charlas Olímpicas’ de 20 minutos.es. Fue 5º en los Juegos de Sydney 2000 y Campeón del Mundo en 2002.

Iván Raña (primero por la izda.), en la Copa del Mundo de Madrid 2007


(publicado en 20 minutos.es)

El próximo invitado a las Charlas Olímpicas de 20 minutos es un deportista total, el triatleta gallego Iván Raña, campeón del mundo en Cancún en 2002 y que fue nombrado mejor triatleta nacional de 2007 por el Comité Olímpico Español (COE). Nos visitará hoy, a partir de las 18.00 horas, para contestar a vuestras preguntas.
Nacido el 10 de julio de 1979 en Ordes (A Coruña), desde pequeño demostró una predisposición natural para varios deportes, por lo que no es de extrañar que haya destacado en el triatlón. De las tres especialidades de este deporte (natación, carrera y bicicleta), su fuerte son las dos ruedas.
En su palmarés también están los segundos puestos en los Mundiales de Nueva Zelanda 03 y Portugal 04, además, del quinto puesto, con diploma olímpico incluido, en Sydney 2000. Los Juegos de Atenas 2004 no le fueron tan bien y acabó en 23.º posición. En Pekín intentará resarcirse con una medalla. Déjale aquí tu pregunta.

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Iván Raña, mejor triatleta español 2007